Jsme studio jógy, pilates, tance a zdravého pohybu.
U nás je vítán každý – bez rozdílu pohlaví, věku, zkušeností i váhy. Pohyb je přirozenou součástí života a my chceme, aby byl dostupný pro všechny.
Studio jsem založila v roce 2016 ve spolupráci s obchodem Sportbart a Jirkou Holubářem. Už od začátku se kolem něj vytvořila skvělá parta lektorů – Barunka, Růženka a Dana, kteří u nás působí dodnes a tvoří srdce našeho studia. V dalších letech se přidaly taneční kurzy, fyzioterapie s Verčou nebo tajji s Pavlem. Postupně se náš tým rozrostl o další instruktory i fyzioterapeuty, což byl od začátku můj sen – propojit různé obory a nabídnout návaznou péči o tělo i mysl našich klientů.
Dnes nabízíme širokou škálu lekcí pro dospělé i děti a jsme vděční za to, jak se studio rozrostlo. Naší vizí je, aby si každý od nás odnesl pocit klidu, spokojenosti a vyrovnanosti – v těle i na duši. Chceme vám pomoci uvolnit mysl, napřímit tělo, rozdýchat plíce a rozhýbat se tak, abyste odcházeli spokojení sami se sebou.
Děkujeme za vaši energii a úžasnou atmosféru při našich hodinách!
Market, „šéfka“ studia
MARKÉTA SKALICKÁ
CO UČÍM
Jóga a Zdravá záda
O MNĚ
Markéta vede lekce zaměřené na zdravý pohyb a uvolnění zad. Jógu vnímá jako prostor pro zastavení, zklidnění a péči o tělo. Její lekce jsou jemné, přístupné a vhodné i pro úplné začátečníky. Dbá na správné provádění jednotlivých pozic, bezpečný rozsah a uvědomění si vlastního dechu.
MOJE LEKCE
Hodiny jsou vedené klidným a přátelským způsobem, s důrazem na mobilitu páteře, dech a posílení hlubokého stabilizačního systému. Lekce jsou ideální pro všechny, kteří chtějí podpořit zdraví zad nebo začít s jógou bezpečně a s oporou.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro začátečníky, lidi s bolestmi zad a pro ty, kteří hledají jemnou a zdravotně zaměřenou praxi.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
Praxe v oblasti jógy a zdravého pohybu, zaměření na prevenci bolesti zad a práci s pohybovými návyky.
BARBORA HOLUBÁŘOVÁ
CO UČÍM
Jóga a Power jóga pro muže a Cvičení na šálách
O MNĚ
Barbora se věnuje dynamickému a silovému stylu jógy. Miluje propojení síly, kontroly těla a radosti z pohybu. Vede také lekce na šálách a powerjógu speciálně pro muže, kde kombinuje mobilitu, fyzickou výzvu a funční sílu. Její cvičení pomáhá budovat stabilitu i sebejistotu.
MOJE LEKCE
Lekce jsou energické, hravé a založené na postupném posilování těla. Soustředí se na techniku, správné zapojení svalů a bezpečné provádění jednotlivých pozic.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro muže i ženy, kteří chtějí dynamické cvičení a pro klienty, kteří mají rádi výzvy, touží po síle, mobilitě a zábavném tréninku.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
Praxe v powerjóze a cvičení na šálách, vedení lekcí pro různou úroveň pokročilosti.
RŮŽA LIŠKOVÁ
CO UČÍM
Jóga, Akrojóga a Outdoor jógové aktivity
O MNĚ
Růža je certifikovaná instruktorka jógy z Mexika (RYT 200). K józe ji přivedla touha po harmonii těla i mysli a radosti z pohybu. Působila i v akrobatických a outdoorových projektech a společně s manželem pořádá kurzy horolezectví a akrojógy. Umí propojit hravost, sílu i vědomou práci s tělem.
MOJE LEKCE
Lekce jsou vedené v klidném, podporujícím duchu, s důrazem na dech, přirozený pohyb a propojení s tělem. Učí klienty najít radost, lehkost a sebevědomí v každé pozici.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro ty, kteří hledají komplexní jógovou praxi, milovníky akrojógy a hravého pohybu a pro zájemce o hlubší prožitek i fyzickou výzvu.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
Certifikace RYT 200 z Mexika, zkušenosti s akrobacií, outdoor aktivitami a vedením workshopů. Spolupořádání kurzů lezení a akrojógy.
VERONIKA KALOUSKOVÁ
CO UČÍM
SM systém a Zdravá záda
O MNĚ
Veronika se specializuje na SM systém a cvičení pro obnovu zdravého držení těla. Pracuje s klienty, kteří chtějí zmírnit bolesti zad, posílit hluboký stabilizační systém a naučit se bezpečně a efektivně hýbat.
MOJE LEKCE
Lekce jsou jemné, cílené a postupné. Veronika vede klienty k uvědomění dechu, k aktivaci středu těla a k lepší kontrole pohybu.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro lidi s bolestmi zad, začátečníky a pro ty, kteří preferují zdravotní a rehabilitační přístup.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
Certifikace v SM systému, praxe s klienty různého věku.
PAVLÍNA MAREŠOVÁ DVORANOVÁ
CO UČÍM
Pilates a Kruhový trénink
O MNĚ
Pavlína propojuje prvky pilates se silovým a kondičním tréninkem. Její lekce jsou vedené s důrazem na posílení středu těla, správné pohybové vzorce a zvyšování kondice. Má energický a motivující přístup.
MOJE LEKCE
Dynamické, ale stále technicky přesné. Klienti se naučí, jak zapojit tělo tak, aby cvičení bylo efektivní a bezpečné.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro klienty, kteří chtějí posílit střed těla, hledají svižnou, ale bezpečnou lekci. Pro středně pokročilý i začátečníky.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
Praxe v pilates i kondičních lekcích, dlouholeté vedení kurzů.
TEREZA MORAVCOVÁ
CO UČÍM
Aerial Hoop (akrobacie na kruhu)
O MNĚ
Tereza se věnuje závěsné akrobacii a vede lekce aerial hoop. Její cílem je naučit klienty elegantní, silové i technické prvky, a to bezpečně a krok za krokem.
MOJE LEKCE
Lekce jsou hravé, technické a zaměřené na budování síly, flexibility a ladnosti. Každý postupuje svým tempem.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro začátečníky i pokročilý, milovníky akrobacie, klienty hledající nový druh pohybu.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
Praxe v závěsné akrobacii.
MARKÉTA KOVÁŘOVÁ
CO UČÍM
Zdravý pohyb a Lekce s prvky fyzioterapie
O MNĚ
Markéta je vystudovaná fyzioterapeutka z Olomouce. K pohybu má blízko celý život a propojuje odborné znalosti s moderním přístupem k tělu. Baví ji předávat lidem radost z přirozeného pohybu a ukazovat jim, že tělo lze posílit i uzdravit správnými návyky.
MOJE LEKCE
Lekce jsou vedené s důrazem na techniku, správné držení těla a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Vhodné jsou jak pro začátečníky, tak pro klienty s potížemi pohybového aparátu.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro lidi s bolestmi zad, začátečníky a pro klienty po zranění nebo s pohybovým omezením.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
Studium fyzioterapie v Olomouci, praxe v práci s pohybovým aparátem, zkušenosti s jógou a zdravotním cvičením.
PETRA ČERMÁKOVÁ
CO UČÍM
Fyziojóga
O MNĚ
Petra propojuje svět fyzioterapie se světem jógy. Její lekce jsou zaměřené na zdraví pohybového aparátu, uvolnění napětí a zlepšení funkce těla. Pracuje jemně, s respektem k možnostem klienta.
MOJE LEKCE
Lekce jsou klidné, technicky přesné a zaměřené na zdravý pohyb. Zaměřuje se na dech, stabilizaci středu a obnovu správných pohybových návyků.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro lidi s bolestmi zad, začátečníky i pro ty, kteří už jógu cvičí. Pro klienty po úrazech či s omezenou hybností.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
Praxe ve fyzioterapeutických přístupech, specializace na pohybový aparát.
DANA HOLUBÁŘOVÁ
CO UČÍM
Jóga, Aerobik, Zdravý pohyb a Cvičení pro ženy
O MNĚ
Dana vystudovala FTVS UK v kombinaci s angličtinou a prošla školením učitelů jazzgymnastiky. Má dlouholetou praxi jako lektorka aerobiku, tance a posilovacích lekcí. Působila jako učitelka angličtiny i jako trenérka v HOPO programu pro dívky. V Amsterdamu závodila v aerobiku na republikové i světové úrovni.
MOJE LEKCE
Lekce jsou energické, strukturované a vedené s důrazem na zdravý pohybový stereotyp. Dana pracuje s hudbou, rytmem a radostí z pohybu. Klienty vede tak, aby se v těle cítili lépe a jistěji.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro ženy všech věkových kategorií, pro ty, kdo mají rádi cvičení s energií a rytmem, pro klienty hledající jisté vedení a zkušenosti.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
FTVS UK, školení učitelů jazzgymnastiky, závodní gymnastika a aerobik – Amsterdam, dlouholetá praxe v pedagogice i sportu.
PAVEL BŘÍZA
CO UČÍM
Tchaj-ťi a Čchi-kung
O MNĚ
Pavel se věnuje tradičním čínským cvičením zaměřeným na harmonii těla, mysli a dechu. Jeho lekce vedou ke zklidnění, plynulosti pohybu a lepší koncentraci.
MOJE LEKCE
Hodiny jsou klidné, meditativní a zaměřené na propojení dechu s pohybem. Klienti se učí uvolnit tělo, posílit koordinaci a najít svůj rytmus.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro lidi hledající klid a harmonii, klienty se zájmem o čínské zdravotní systémy, začátečníky i pokročilý.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
Praxe v tchaj-ťi a čchi-kungu.
VERONIKA STEJSKALOVÁ
CO UČÍM
Cvičení pro maminky
O MNĚ
Veronika se zaměřuje na ženy po porodu a na bezpečný návrat k pohybu. Její lekce podporují aktivaci středu těla, mobilitu a postupné posílení.
MOJE LEKCE
Lekce jsou jemné, přizpůsobené individuálním možnostem maminek a zaměřené na zdravý pohyb bez bolesti.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro maminky po porodu, začátečnice, ženy s oslabeným středem těla.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
Praxe v pohybových lekcích pro ženy.
DANA BEČIČKOVÁ
CO UČÍM
Cvičení obecného zaměření (bude upřesněno)
O MNĚ
Dana se věnuje zdravému pohybu a vede lekce zaměřené na základní posílení a mobilitu. Text doplním, jakmile dodáte více informací
MOJE LEKCE
Zdravý a jemný přístup k pohybu.
PRO KOHO SE HODÍM
Pro začátečníky a klienty hledající nenáročné cvičení.
ZKUŠENOSTI A VZDĚLÁNÍ
(bude upřesněno)