Nově se u nás můžete potkat s Dominikou Abrahámovou a s jejím projektem KIDSFUN . Propojení výuky angličtiny a cvičení pro maličké děti. Kurzy budou probíhat ve:
středy 9.15-10h - Cvičení s angličtinou KidsFun pro děti 1,5-3 roky s doprovodem
pondělí 15-15.45h - Angličtina hrou KidsFun pro děti ve věku 3-7 let
www.kidsfun.cz

Také vítáme fyzioterapeutku Petru Čermákovou s fyziojógou. Jedná se o jemné cvičení propojující jógu, vývojové pozice a fyzio principy pohybu.  
Bára Holubářová nastoupila do pracovního procesu, takže zatím bohužel nevypisujeme oblíbené šály a jógu pro muže. Až se aklimatizuje, ozveme se s případným vypsáním lekcí😊
  Dále chystáme workshopy, o kterých Vás budeme postupně informovat.

Těšit se můžete opět na další kurzy pro děti, a to:

BALET PRO DĚTI S IVETOU ČURDOVOU středy 16:00, 1800,-Kč/pololetí, začínáme v říjnu 2024 ·    
     ZDRAVÉ NOŽKY A ZÁDA S VERONIKOU KALOUSKOVOU (v září a říjnu zaskakuje fyzioterapeutka Markéta Kovářová) úterky 15:30, 1700,-Kč/pololetí, kapacita 12 dětí, 10.9. zkušební lekce, kurz od 17.9. 2024 ·       
DNS PRO DĚTI S PAVLOU ŠULCOVOU čtvrtky 15:30, 1800,-Kč/pololetí, kapacita 10 dětí, začínáme v říjnu 2024 ·       
REHABILITAČNÍ CVIČENÍ S VERONIKOU KALOUSKOVOU (září, půlka října zaskakuje fyzioterapeutka Petra Čermáková) pátky 15:00, začínáme 20.9. 2024, 1700,-Kč/pololetí, kapacita 12 dětí         
TANEČNÍ KROUŽEK S KRISTÝNOU STRNADOVOU A TS FLOW – středy 15:00, organizaci a přihlášení přímo přes holky z TS FLOW

Pro dospělé chystáme: 

KURZ ZDRAVÝCH ZAD S VERONIKOU KALOUSKOVOU  
  úterky 16:25, začínáme 17.9. 2024, 1600kč/10 lekcí, 3100kč/20 lekcí, kapacita 20 osob 
  jemné rehabilitační cvičení s využitím pomůcek pod vedením zkušené fyzioterapeutky          
      
  KURZ SM TAHY-VÁLCE-VELKÉ MÍČE S MARKÉTOU SKALICKOU A VERONIKOU KALOUSKOVOU      
   čtvrtky 16:45, začínáme 19.9. 2024, 1700kč/10 lekcí, 3300kč/20 lekcí, kapacita 15 osob. 5 lekcí pod vedením Markéty  
  navazující lekce od základů (teorie a praxe hluboký stabilizační systém, nohy, dech, jak cvičit v kanceláři apod.), poté pod vedením Veroniky 5 lekcí SM tahy a válce ·          
      
  KURZ SM TAHY S VERONIKOU KALOUSKOVOU  
  pátky 6:55, začínáme 25.10. 2024, 1700kč/10 lekcí, 3300kč/20 lekcí, kapacita 15 osob.  
  Ucelený kurz spirální stabilizace pod vedením zkušené fyzioterapeutky. ·          
      
  KURZ VITALITY JÓGY S RŮŽOU LIŠKOVOU  
  pátky 9:30, informace přímo u Růženky - chvilkajogy@gmail.com  , 10 navazujících lekcí.  
      
  KURZ TAJ-JI A CHI-KUNGU S PAVLEM BŘÍZOU  
  pondělky 18:00 – 20:00, od 30.9., minikurz 5x dvouhodinová lekce - cena 1000kč, samostatná lekce dvouhodinová 300kč    
     Přednostně nabízíme místa kurzistům z minulých let, poté potvrdíme ostatním zájemcům.  

Aktuálně vypsané otevřené lekce:

Jemná jóga s Markétou Skalickou
    čtvrtky 18:00, pro začátečníky i pokročilejší – opravdu jemné lece s využitím pomůcek i bez, dech, core, vlnění, síla a mobilita.        
    
     Vitality jóga s Růžou Liškovou
    úterky 17:30, středa – 19:05, Lekce zahrnuje dechová cvičení a kriye(čistící techniky), vinyasu dynamická plynulá sestava), hatha jogu(pozice se statickou výdrží) a meditační/relaxační část.   
    
         Flow jóga s Markétou Skalickou
    čtvrtky 19:05 – plynulá lekce v rytmu dechu, pro všechny stupně pokročilosti, pro ty kteří se chtějí protáhnout, prodýchat, posílit core, paže a nohy, vyzkoušet balanční pozice a na závěr i poležet😊. Jedná se o dynamičtější lekci, ale zvládne ji opravdu každý, vždy nabízím různé varianty.
    
     SM tahy a válce
    pátky 6:55 – můžete se hlásit buď na otevřené lekce pod vedením fyzioterapeutky Lenky (vhodné pro pokročilé i začátečníky), nebo využít otevřenou lekci pod vedením Daniela Nového formou pouze slovního navádění (vhodné spíše pro ty, kteří již s SM tahy zkušenost mají), od konce října bude následovat kurz s Veronikou Kalouskovou

Vinyasa jóga s Bárou Kopeckou
 úterky 19:10 – silovější varianta jógy, zahřejete se a posílíte a protáhnete celé tělo    
    
      Pilates pro začátečníky s Pavlínou Marešovou
úterky 8:15, pátky 8:15 a neděle 19:00, základy 5ti principů PILATES        
    
      Fyziojóga s Petrou Čermákovou
pondělky 16:00-16:55         
    
      Kruháč s Pavlínou Marešovou
středy 8:05 ·        

    Cvičení pro maminky s dětmi s Markétou Skalickou
středy 10:05 – každá lekce je s využitím jiných pomůcek, již nyní zveřejněno v rezervacích. Maminky cvičí a děti si hrají. Jedná se o jemnou lekci, lze nastoupit hned po šestinedělí. Cvičení je jemné, zaměřené na relaxaci, dech a jemné posílení hlubokého stabilizačního systému.
    
     ·         Kondiční cvičení s Růžou Liškovou
středy 18:00 - Lekce zaměřená na podporu fyzické kondice: funkční posilování a tvarování postavy zdravou cestou, kardio část jako trénink pro naše srdce, "vypocení" toxinů a nežádoucích kalorií. Neopomineme ani naši flexibilitu a na závěr se vždy protáhneme.
    
      Ranní nádech pro seniory s Danou Holubářovou
čtvrtky 8:15
    
      Tanec pro seniorky s Janou Nagyovou
pondělky a čtvrtky 9:45
    
      Aerialhoop s Terezou Moravcovou
pátky 16:45