Vítejte ve StudioBart

Jsme studio zdravého pohybu a jógy v Ústí nad Orlicí

Vypsali jsme lekce a kurzy od září 2023

Nabízíme volná místa v kurzech pro děti 2024

CVIČENÍ PRO DĚTI S FYZIOTERAPEUTKOU

Srdečně vás zveme na kurz zdravé nožky a záda s fyzioterapeutkou Veronikou Kalouskovou a Pavlou Šulcovou.
👇 Od února 2024 se nám uvolnily místečka:-) 👇
🏃‍♀️ ZDRAVÉ NOŽIČKY 👣 A ZÁDA 🧎 S VERONIKOU KALOUSKOVOU PRO DĚTI 2,5-7 LET - ÚTERKY 15:30 - Platba 1.600,- kč, kapacita 10 dětí 👣

🏃‍♀️ NOVINKA PRO POLOLETÍ ÚNOR-KVĚTEN/2024
🙏 DNS (DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE) PRO DĚTI S VERONIKOU A PAVLOU ČTVRTKY 15:30 kapacita 14 dětí Platba 1800,-Kč
Jedná se o cvičení dle prof. Koláře, povedou ho dvě zkušené fyzioterapeutky tak, aby byla péče o děti co nejvíce individuální, cvičení vhodné pro předškolní děti či starší. Cvičení vychází z vývojové kineziologie a pomocí hravých jemných i náročnějších pozic se snaží připomenout správné postavení těla, stabilitu trupu a oporu v nohou.
Informace na: info@studiobart.cz, 602 245 393

AKTUALITY

Připravujeme novinky, workshopy a benefiční akce 🙂

Workshopy s Dagmar Moc Královou

Jsme moc rádi, že naše pozvání přijala fyzioterapeutka Dagmar Moc Králová se svým konceptem PROŽIJ POHYB a metodou Trager®
Již nyní se můžete hlásit přes náš systém
🙏Běží Ti v hlavě příliš mnoho myšlenek či starostí, a nedaří se Ti najít prostor pro nalezení klidu?
🙏Zažíváš stres, úzkost, nejistotu a vnímáš, že se vše odráží i uvnitř Tvého těla?
🙏Zajímáš se o to jak lze tělu pomoci, ale prostě nevíš, které cvičení je vhodné právě pro Tebe?
🙏Vnímáš, že je potřeba se svému tělu věnovat, aby Ti dlouho a dobře sloužilo?
🙏Pomohu Ti postupně rozmotat spleť domněnek ve Tvé mysli a podpořím Tě ve výběru takové péče, která Ti přinese účinek a zároveň pocit toho nejhlubšího klidu.

NOHAMA NA ZEMI - PÁTEK 16.2., 16:00 - 20:00

❤ NOHAMA NA ZEMI ❤
Pomohu Ti postupně rozmotat spleť domněnek ve Tvé mysli a podpořím Tě ve výběru takové péče, která Ti přinese účinek a zároveň pocit toho nejhlubšího klidu.
💙 Na tomto workshopu máš možnost si zase HRÁT a objevovat S RADOSTÍ dítěte KOUZLO CHŮZE, KONTAKTU se zemí, kontaktu se sebou.
💙 Nejprve společně ZPOMALÍME, abychom si mohli všimnout kouzelných detailů našeho těla. Vytvoříme si maximální možný KOMFORT pro pocit BEZPEČÍ.
💙 Poté se pustíme do rozpouštění povrchových svalů, abychom mohli v různých pozicích VNÍMAT ZMĚNY VÁHY jednotlivých částí. Od pohybů pánve a beder, přes kyčle a kolena přeneseme co nejvíce váhy do chodidel a PŘISTANEME NA ZEMI.
💙 Nakonec si užijeme ten kouzelný měkký a lehký dotek, který DÁ PROSTOR našemu hrudníku, pažím i DECHU.



Platba hotově na místě, či převodem (po přihlášení zašlu qr kod a pokyny k platbě)
Cena: jeden workshop 690,-Kč, dva workshopy 1290,-Kč

CVIČENÍ S METODOU TRAGER - SOBOTA 17.2. 9:00 - 13:00

❤ CVIČENÍ S PRINCIPY TRAGER® ❤
JAK ZKVALITNIT PROŽITEK V JÓGOVÝCH POZICÍCH
🧡 Jak se uvelebit i v krkolomných pozicích skrze vnímání opěrných míst a váhy jednotlivých částí těla?
🧡 Jak si vyjít v pozicích vstříc skrze úpravu rozsahu v pohybu či vypodložením opěrných míst?
🧡Jak poznat své hranice v pozicích prostřednictvím vnímání signálů těla?

💛 Bojíš se cvičit sám/sama, aby sis v pozicích neublížil/a.
💛 Nevíš, které cviky si vybrat?
💛 Které cvičení je pro Tebe nejvhodnější?
💛 Nechceš si pamatovat dlouhé cvičební sestavy?
💛 Občas se u cvičení trápíš, a i přes šetrné vedení lektora Ti nejde se v pozici „uvelebit“?

🧘 Na workshopu Ti zprostředkuji dovednost, jak poznat rozsah svalů, který je pro Tebe akorát.
🧘 Provedu Tě způsoby, jak si jednoduše pozice upravit, aby ses mohl/a nadechnout a oslovit i hlouběji uložené svaly a jiné tkáně.
🧘 Získáš tak větší jistotu pro sebe a najdeš i větší klid pro mysl.

👉 V tomto workshopu bych Tě ráda provedla PRINCIPY DOTEKU, GRAVITACE a DYNAMIKY aplikovaných do jógových pozic. My si je upravíme tak, abychom v nich našli více klidu a pohodlí. Právě tyto dva pocity nám umožní všimnout si spolupráce svalově-šlachového systému a vodního prostředí, aby pohyb mohl být velmi lehký, plynulý a plný živosti. 👉 Konkrétně si v pozici holubího krále lze pohrát s uvelebením v kyčlích pomocí jejich vypodložení. Může to pak vést k uvolnění povrchových svalů hýždí. Cíleně pak oslovíme hluboké hýžďové svaly a pánevní dno. A my si ukážeme, jak na to.

Platba hotově na místě, či převodem (po přihlášení zašlu qr kod a pokyny k platbě)
Cena: jeden workshop 690,-Kč, dva workshopy 1290,-Kč

AKTUÁLNÍ CENÍK a VÝŠE ČLENSKÝCH PŘÍSPĚVKŮ PRO ROK 2024

Probíhající kurzy 2023/2024

Kurzy pro děti

Fyzio kurzy pro děti hravou formou s fyzioterapeutkou Veronikou
VOLNÁ MÍSTA Každé úterý - 15:30 - 16:15 - zdravé nožky pro děti 2,5-7 let
VOLNÁ MÍSTA Každý čtvrtek - 15:30 - 16:15 - DNS dynamická neuromuskulární stabilizace dle prof. Koláře - zdravé nožky pro děti 2,5-7 let
OBSAZENO Každý pátek Rehabilitační cvičení s prvky jógy - 15:00 - 15:45 pro děti 6+ . Pište na mial: info@studiobart.cz

Kurzy zdravých zad

Kurzy zdravých zad s Veronikou a Market. Nově SM systém!
OBSAZENO Každé pondělí - 17:00 - 17:55 - kurz 10 lekcí
OBSAZENO Každé úterý - 16,25 - 17.20 - kurz 10 lekcí
Každý čtvrtek - 17:00 - 17:55 - kurz 10 lekcí, OBSAZENO
Vypisujeme nové kurzy od listopadu/prosince 2023 - únor 2024. V případě zájmu, piš na mail info@studiobart.cz

Markéta Skalická, Bára Holubářová, Růža Lišková, Bára Čápová

PRAVIDELNÉ LEKCE JÓGY

Vypsali jsme lekce na září/říjen 2022

Vinyasa s Bárou

Tradiční dynamická forma jógy vedená s respektem
Každé úterý - 19:10 - 20:05 - vinyasa jóga s Bárou Čápovou

Powerjóga a jemná jóga s Market

Tradiční lekce jógy vedené lehkou formou
Každý čtvrtek - 18:05 - 19:00 - jemná jóga s prvky jógové terapie
Každý čtvrtek - 19:10 - 20:15 - powerjóga core s dynamickými přechody

Vitality jóga s Růžou

Lekce s Růženkou. Lekce zahrnuje dechová cvičení a kriye(čistící techniky), vinyasu dynamická plynulá sestava), hatha jogu(pozice se statickou výdrží) a meditační/relaxační část.
Každé úterý - 17,30 - 18,55
Každou středu - 19,05 - 20,30

Powerjóga pro muže

Bára je zpět a s ní i powerjóga pro muže
Každou středu - 18:00 - 19:00 - jóga se zaměřením na protažení a posílení celého těla