Powerjóga pro muže

Powerjóga pro chlapy


DOČASNĚ POZASTAVENO - lektorka je v radostném očekávání

Vhodné pro jedince se sedavým způsobem života, stresujícím zaměstnáním, jako doplněk posiloven a jiných sportů, bolestmi zad, špatnými pohybovými stereotypy, kteří se chtějí rozhýbat.

Nevhodné při výhřezech plotének, akutních bolestivých stavech. Před cvičením nás prosím informujte o jakémkoliv aktuálním problému (hypertenze, bolest zad, kolen, operace, zákroky atd.)

Jóga je navíc skvělou variantou či doplňkem k posilování a dalším sportům, jako je například běh, cyklistika a další. Jóga samozřejmě není žádná náhražka, ale doplněk, který mužům pomůže k lepším výsledkům. Můžete tedy očekávat, že se na lekcích vyřádíte, protáhnete, unavíte a posílíte zároveň .

S sebou pohodlné oblečení (volnější spodní díl a trochu upnutější vršek – nikde vás nebude nic škrtit a vyhnete se zastrkování si trika do kalhot), pití.


Bára Holubářová│Nedělě 19.00 - 20.00│
BÁRA :
„Co je v sále, je určeno ženám a ne mužům.“ Tento názor v Česku dost převládá, stejně jako to, že jóga není žádný workout a navíc v kombinaci s přirozenou mužskou neflexibilitou ji muži pokládají za "nic nedělání". Proto raději udržují bezpečnou vzdálenost od jógamatky. Ale je tomu právě naopak - jóga pro muže klade důraz na sílu, dynamičnost a ohebnost. Lekce proto může být i fyzicky náročnější a klade si za cíl vybudovat správné svalové napětí. Svaly se stanou viditelnými, budou funkční a pružné, tak aby rozvíjely sílu, ale zároveň neomezovaly tělo, jak tomu bývá u jiných silových cvičení.

Komentáře nejsou povoleny.