Dopolední cvičení

Cvičení vhodné pro maminky (možnost i s dětmi), seniory, podnikatelky,…

Zdravá záda,powerjóga s Market│pondělí│ 8.30-9.30│

Pilates │ úterý│ 9:00 – 10:00│80Kč

Ranní kruháč s Pavlínou Marešovou │středa│ 8:05 – 9:00│80kč

Ranní nádech │čtvrtek│ 8.15-9.15│60Kč

Pilates │pátek│ 9:00 – 10:00│ 70Kč

minikurz CO A JAK PO PORODU │středa│ 9,30 – 10,15 │ od 23.9.

cvičení pro maminky s dětmi │středa│ 10,30 – 11,15│od 16.9.

ZDRAVÁ ZÁDA, POWERJÓGA
Cvičení pro odstranění svalových dysbalancí a optimálního zapojení hlubokého stabilizačního systému. Naučíme se základní pohyby, budeme využívat pomůcky – bosu, overball, theraband, válce, masážní míčky, apod. Zkusíme probudit Vaše vnímání těla, pánevní dno, hluboké svaly, střed těla. Pondělky 8.30 – 9.30

CVIČENÍ PRO MAMINKY S DĚTMI
Zaměřeno na pánevní dno a střed těla. Maminky cvičí a děti si hrají, lezou apod.:-)