Nabídka kurzů
Joga

Využijte nabídky našich kurzů

jóga pro začátečníky, zdravá záda, bodybalance a hormonální jóga

VÍCE O KURZECH
Harmonie mysli a těla
Joga

Harmonie, mysl, tělo

Harmonie mysli a těla

VÍCE
JOGA
Joga

rovnováha a klid

Získejte při józe zpět Vaši rovnováhu a klid

VÍCE ZDE

AKTUÁLNÍ INFO COVID 19

Kvůli vládním nařízením pozastavujeme činnost, studio do odvolání uzavřeno. I přes nepříznivou situaci se budeme nadále snažit Vám tyto omezení zpříjemnit. Můžete si s námi z pohodlí domova kdykoliv zacvičit. Využijte naší nabídky níže - zdravotní cvičení, powerjóga, vitality, cvičení pro děti, cvičení pro těhotné apod. Nadále možno přispět za předtočená videa níže. Budeme opět aktualizovat a natáčet nová. Příspěvek dle Vašeho uvážení možno zaslat na účet 2100383300/2010, VS:666, do poznámky jméno lektora. Polovina příspěvku lektorovi, polovina studiu. Děkuji a přeji klidné dny, Market

NOVINKY

Autogenní trénink

Jamná jóga – balanc

Zdravá záda – krk a pánev

Covid jóga

Fasciální jóga s Market

Dynamická jóga flexi s Market

Vzpruha dolních končetin

Zdravá záda – bedra

Kruhový trénink

Jóga s Market – ramena a hrudník

Powerjóga

Powerjóga s B.

Powerjóga s D.

Balanční flow s T.

Silová jóga s D.

Powerjóga s B.

Jemná jóga s M., B.

Dynamické flow pokr.

Powerjoga flow s M.

Pozdrav slunce zdravě

Zdravotní cvičení

Zdravá záda – válec – core, hluboký stabilizační systém, lopatky

Večerní desetiminutovka zdravá záda

Uvolnění kyčlí s V.

Pro švadlenky – uvolnění krční páteře, hlavy a hrudníku

Zdravá záda – cvičení pro každý den s Market

Chodidlo – cvičení a popis

Zdravá záda – kyčle a esíčka

Popis základních pozic – leh, leh na boku, kočka, střecha

Válec-roller uvolnění s Markét

BOSU s Veronikou

Cvičení pro těhotné

Cvičení pro ženy porodu a během šestinedělí

Jemné cvičení pro těhotné – od ukončeného 12tt – 32tt

Vitality jóga s Růžou

Kočičí protážení

Dech ujajai

Pranayama

Vitality jóga – imunita

Uvolnění zad s Růžou

Chandra namaskar

Vitalit jóga

Cvičení pro děti

Jóga a děti s Domčou

Cvičení pro děti – zdravé nožky a záda

INSTRUKTOŘI

Těšíme se na Vás

Dominika Veselá

Dominika Veselá

Powerjóga, dance instruktor
Dana Holubářová

Dana Holubářová

cvičení pro seniory
Barbora Holubářová

Barbora Holubářová

Joga & šála & aerial hoop
Markéta Skalická

Markéta Skalická

Joga & zdravá záda

LEKCE

Body & Mind, Fyzio

CO NABÍZÍME

Připravujeme bohatou nabídku pohybových aktivit všeho druhu

Otevřené lekce

Otevřené lekce powerjógy, jógy pro zdravá záda, pilates, cvičení s fyzioterapeutem.

Pro seniory a maminky na mateřské

Pro seniory a maminky na mateřské dovolené chystáme dopolední hodiny (jóga pro zdravá záda, bodybalance, jógamamky, ranní nádech).

Workshopy a semináře

Chystáme workshopy a semináře (tai-či a chci-kung, zdravá noha, pracovní ergonomie, cirkus, tanec).

img

Co si vzít na cvičení?

Pohodlné oblečení, pití, bačkúrky (pro přechod šatna-sál)

Uzavřené kurzy

Uzavřené kurzy zdravých zad, hormonální jógy, spirals, bodybalance.

Víkendové cvičení

Můžete si s námi zacvičit i o víkendu, kdy pořádáme pravidelné dvou-tříhodinovky s různou tématikou (joga, zdravá záda, hormonální joga, spirals, přirozený pohyb, port-de-bras, stojky, cvičení s pomůckami - bosu, válce, overbally, theraband, pásky, kvádry,…)

Vaše děti

Nezapomínáme ani na Vaše děti, pro které máme připravenou jógu a angličtinu s pohybem.

BENEFITY CVIČENÍ U NÁS

Redukce napětí a stresu

Uvolnění, relaxace

Posílení, protažení celého těla

Posílení hlubokého stabilizačního systému a pánevního dna

Redukce hmotnosti a vytvarování těla

Pomoc při bolestech zad a při svalových dysbalancích