Nabídka kurzů
Joga

Využijte nabídky našich kurzů

jóga pro začátečníky, zdravá záda, bodybalance a hormonální jóga

VÍCE O KURZECH
Harmonie mysli a těla
Joga

Harmonie, mysl, tělo

Harmonie mysli a těla

VÍCE
JOGA
Joga

rovnováha a klid

Získejte při józe zpět Vaši rovnováhu a klid

VÍCE ZDE

AKTUÁLNÍ INFO COVID 19

Kvůli vládním nařízením pozastavujeme činnost, studio do odvolání uzavřeno. I přes nepříznivou situaci se budeme nadále snažit Vám tyto omezení zpříjemnit. Můžete si s námi z pohodlí domova kdykoliv zacvičit. Využijte naší nabídky níže - zdravotní cvičení, powerjóga, vitality, cvičení pro děti, cvičení pro těhotné apod. Nová členská sekce brzy zpřístupněna, kromě nových videí se můžete těšit na minikurzy (po porodu, zdravá záda,...) Děkuji a přeji klidné dny, Market

ČLENSKÁ SEKCE

Členská sekce je tu a mám ohromnou radost❤🍀❤.
Mrkněte na videoprůvodce - podívejte se k nám a zjistěte, jaká cvičení nabízíme.❤
Každý týden minimálně 3 nová videa - zdravá záda, jemná jóga, powerjóga

Archiv obsahuje následující videa délky 10-60minut:
🤸 22 lekcí jógy,
🤸 8 videonávodů jak na to,
🤸 16 lekcí zdravých zad

Bonusy na tento měsíc:
🍀 POCOVIDOVÉ CVIČENÍ- návrat do cvičení, dech, bránice
🍀 5 PRINCIPŮ ZDRAVÝCH ZAD - každý den jedno krátké teoreticko - cvičební video, jak poznat své tělo a být s ním v souladu
🍀 PÁNEVNÍ DNO - DIASTÁZA - týdenní speciál, krátká infomativní a cvičební videa, jak se dostat nejen po porodu zpět do kondice a pohody

Členství na 1 měsíc za první měsíc - 350Kč

NOVINKY

Zdravá záda – SÍLA A PRUŽNOST NOHOU

jóga-fascie-dynamika-nohy

Funkční střed – zdravá záda

Cvičení pro těhotné

Cvičení pro ženy porodu a během šestinedělí

Jemné cvičení pro těhotné – od ukončeného 12tt – 32tt

Vitality jóga s Růžou

Dech ujajai

Pranayama

Chandra namaskar

INSTRUKTOŘI

Těšíme se na Vás

Dominika Veselá

Dominika Veselá

Powerjóga, dance instruktor
Dana Holubářová

Dana Holubářová

cvičení pro seniory
Barbora Holubářová

Barbora Holubářová

Joga & šála & aerial hoop
Markéta Skalická

Markéta Skalická

Joga & zdravá záda

LEKCE

Body & Mind, Fyzio

CO NABÍZÍME

Připravujeme bohatou nabídku pohybových aktivit všeho druhu

Otevřené lekce

Otevřené lekce powerjógy, jógy pro zdravá záda, pilates, cvičení s fyzioterapeutem.

Pro seniory a maminky na mateřské

Pro seniory a maminky na mateřské dovolené chystáme dopolední hodiny (jóga pro zdravá záda, bodybalance, jógamamky, ranní nádech).

Workshopy a semináře

Chystáme workshopy a semináře (tai-či a chci-kung, zdravá noha, pracovní ergonomie, cirkus, tanec).

img

Co si vzít na cvičení?

Pohodlné oblečení, pití, bačkúrky (pro přechod šatna-sál)

Uzavřené kurzy

Uzavřené kurzy zdravých zad, hormonální jógy, spirals, bodybalance.

Víkendové cvičení

Můžete si s námi zacvičit i o víkendu, kdy pořádáme pravidelné dvou-tříhodinovky s různou tématikou (joga, zdravá záda, hormonální joga, spirals, přirozený pohyb, port-de-bras, stojky, cvičení s pomůckami - bosu, válce, overbally, theraband, pásky, kvádry,…)

Vaše děti

Nezapomínáme ani na Vaše děti, pro které máme připravenou jógu a angličtinu s pohybem.

BENEFITY CVIČENÍ U NÁS

Redukce napětí a stresu

Uvolnění, relaxace

Posílení, protažení celého těla

Posílení hlubokého stabilizačního systému a pánevního dna

Redukce hmotnosti a vytvarování těla

Pomoc při bolestech zad a při svalových dysbalancích